Unsere Kurse

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die Ausführung von physischen Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) konzentriert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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Pilates ist eine hervorragende Methode, um die Körpermitte zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Diese Trainingsform, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde, konzentriert sich auf kontrollierte Bewegungen, die die tieferliegenden Muskeln des Körpers ansprechen, insbesondere im Bereich des Rumpfes.

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Hatha Vinyasa Yoga ist eine dynamische und energetisierende Form des Yoga, die sowohl die körperlichen als auch die geistigen Aspekte des Yoga betont. Diese Praxis kombiniert die traditionellen Hatha-Yoga-Posen (Asanas) mit den fließenden Bewegungen des Vinyasa, bei denen Atem und Bewegung synchronisiert werden.

In diesem 4-wöchigen Basis-Backbend-Kurs stretchen, kräftigen und mobilisieren wir den ganzen Körper und bereiten gleichzeitig deine Nervenbahnen sanft auf deine Rückbeugen vor.

Jede Stunde führt dich mit einer neuen Peak Pose Schritt für Schritt näher an die Brücke heran. 

Perfekt für deinen Einstieg oder die Vertiefung deiner Backbends.

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01.04. - 22.04.2026 | Anmeldung

Tu Dir und Deinem Rücken etwas Gutes!

In diesem Kurs möchte ich Dir ein relevantes Wissen und Übungen für Deine Rückengesundheit vermitteln, indem wir geziehlt die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie die Wirbelsäule stabilisieren und mobilisieren.

Lass uns gemeinsam bewegen, Rückenschmerzen durch eine gestärkten Rücken vorbeugen bzw. die Rückenbeschwerden durch gezielte Übungen lindern.

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29.04. - 01.07.2026 | Anmeldung

Yin Yoga ist eine sanfte und beruhigende Praxis, die sich das Halten von Positionen für längere Zeit konzentriert. Diese Form des Yoga fördert die Flexibilität und das tiefere Verständnis des eigenen Körpers, indem sie die tieferen Schichten des Bindegewebes anspricht. In einer typischen Yin Yoga-Stunde werden verschiedene Positionen gehalten, während der auf Atmung und Achtsamkeit liegt. Ideal für alle, die Stress abbauen und ihre innere Balance finden möchten.